El Effort
Escrito por Sara Idárraga Hamid
El Effort es el sistema de análisis cualitativo del movimiento concebido por Rudolf Laban.
Según Laban, toda actividad voluntaria o involuntaria necesita y manifiesta un cierto esfuerzo físico, un gasto de energía. Sin embargo, lo que percibimos de la manifestación del esfuerzo no es otra cosa que el resultado de una actividad que Laban califica de “interior”. Esta “actividad interior”, tanto física como síquica, resulta de una impulsión en la cual el movimiento encuentra su origen. Este impulso proviene él mismo del encuentro de procesos kinestésicos y síquicos que se organizan de manera cuasi simultánea en el ser. En consecuencia, cada movimiento humano produce esfuerzo pero este resultado visible es liado a un proceso invisible. El Esfuerzo, según Laban, es a la vez lo que se manifiesta en nuestros movimientos y lo que permite esta manifestación.
Los cuatro factores dinámicos del movimiento son:
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El Peso (la tensión muscular utilizada en el movimiento para responder a la fuerza gravitacional): fuerte o suave – pesado o ligero
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El Espacio: directo o indirecto
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El Tiempo: corto o prolongado – rápido o lento
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El Flujo (grado de liberación producido en el movimiento): libre (excéntrico) o condensado (concéntrico)
Cada factor tiene intensidades diferentes y presenta una polaridad. Estos polos son denominados elementos. En un polo se sitúan los elementos conciliadores, nombrados así porque la actitud de la persona es de aceptar las condiciones físicas que influencian el movimiento. En el otro polo los elementos son combativos, llamados así porque la actitud de la persona es de resistir y de luchar contra esas condiciones.
Cada factor nos define una calidad de movimiento.
Traducción de los términos:
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Space: espacio
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Indirect: indirecto
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Direct: directo
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Weight: peso
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Light: ligero/suave
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Strong: pesado/fuerte
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Flow: flujo
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Free: libre
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Bound: condensado
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Time: tiempo
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Sustained: lento/prolongado
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Quick: rápido/corto
Los cambios de dinámica están dados por las variaciones del esfuerzo el cual está compuesto por:
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Peso: donde encontramos las variaciones de tono muscular
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Tiempo: donde encontramos las variaciones de velocidad y de ritmo
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Espacio: donde encontramos el movimiento directo (pasan por el centro) o indirecto (pasan por la periferia).
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Flujo: se refiere a la precisión y el control con el que se hace el movimiento. Es la manera como circula el movimiento: de manera precisa y controlada (condensado) o difícilmente interrumpida (flujo libre).
Son estos cambios de dinámica del movimiento los que nos permiten expresar diferentes sensaciones y emociones con el cuerpo. Dependiendo de la intención que tengamos, nuestro movimiento tendrá una calidad que corresponda con lo que queremos transmitir. Por ejemplo, si queremos transmitir una emoción como la rabia, lo más común es que nuestros movimientos sean directos, fuertes, prolongados y condensados. A diferencia de la alegría en donde los movimientos podrían ser indirectos, ligeros, rápidos y libres.
La invitación es crear danza partiendo de la intención, del discurso que se quiere transmitir. De esta manera, las formas aparecen naturalmente y son coherentes con las ideas.